مهارت های زندگی

تله های خوشمزه در خانه کار بگذارید

تله های خوشمزه در خانه کار بگذارید در سه شنبه آخر سال. یکی از سنت های باستانی و قدیمی ایرانیان، مراسم و جشنی است که هر ساله افراد در آخرین چهارشنبه سال برگزار می کنند. این جشن همان چهارشنبه سوری است. برخی مواقع با برخورد درست و مدیریت رفتار می توانیم جشنی خوبی را داشته باشیم ولی برخی مواقع با بی احتیاطی هایمان جشن خود و دیگران را خراب می کنیم. رومینا سادات تجاره، کارشناس ارشد مشاوره. بخش خانواده ایرانی تبیان. هر ساله افراد با برگزاری جشن چهارشنبه سوری به استقبال عید نوروز می روند. انگار به گونه ای شده است که اگر چهارشنبه سوری را جشن نگیریم،

ادامه مطلب ...
چرا خواسته های من برآورده نمی شود؟

چرا خواسته های من برآورده نمی شود؟ نکاتی که لازم است درباره رابطه با خدا، برآورده کننده حاجات باید بدانید. بسیاری از انسان ها فکر می کنند رابطه با خدا با سایر روابط فرق دارد. آنها هیچ وقتی را برای ارتباط دوستانه و خارج از برنامه با خدا صرف نمی کنند؛ در واقع فقط بعنوان یک وظیفه به این رابطه نگاه می کنند. آنها وظایف دینی را انجام می دهند و با این حال احساس فاصله می کنند. آیا شما هم هرگز چنین تجربه ای داشته اید؟ الهام فخرایی-بخش خانواده ایرانی تبیان. آیا تصور می کنید رابطه ی شما و خدا محدود به انجام وظایف دینی است؟ آیا شما در کنار خواسته ها، نی

ادامه مطلب ...
یک کارشناس:کسب مهارت همسرداری در شکل گیری خانواده سالم اثرگذار است

یک کارشناس:کسب مهارت همسرداری در شکل گیری خانواده سالم اثرگذار است. به گزارش تبیان به نقل از ایرنا، سمیه شیرکانی روز دوشنبه در کارگاه مهارتهای همسرداری ویژه زوجین افزود:خانواده از مهمترین نهادهای اجتماعی است که بنیان جامعه بر اساس آن شکل می گیرد و زمانی خانواده به کمک جامعه ای سالم و پویا می آید که آرامش زوجین و تربیت صحیح فرزندان سرلوحه آن باشد و این مهم در زیر سایه مهارتهای همسرداری و مهارت فرزند پروری میسر می شود. این کارشناس اظهارکرد: زوجین باید بدانند که اولین تفاوت زندگی آنان در جنسیت، نوع تربیت و شرایط روحی و روانی یکدیگر است. وی گفت: زو

ادامه مطلب ...
دوری و دوستی ها را تداوم ببخشید

دوری و دوستی‌ها را تداوم ببخشید. به گزارش تبیان محمدرضا نظامی روانشناس خانواده در گفت‌و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان عنوان کرد: گاهی زوجین بر اثر عواملی از جمله موفقیت شغلی به ناچار مدتی را به دور از یکدیگر سپری کرده که در این شرایط با رعایت نکاتی می‌توان آثار این دوری را کاهش داد. وی افزود: گفت‌و گوی روزانه توسط وسایل ارتباط جمعی و در جریان قرار دادن طرفین از وقایع روزمره و به طور کلی شریک لحظه‌های یکدیگر بودن باعث ایجاد حس امنیت و تاثیر مثبت برطرفین خواهد شد. نظامی تصریح کرد: صداقت در روابط طرفین مهم بود و غافلگیر ساختن طرف مقابل بوسیل

ادامه مطلب ...
احساسات منفی خود را سرکوب نکنیم

احساسات منفی خود را سرکوب نکنیم. به گزارش تبیان سارا فغانپور روانشناس در گفت و گو با خبرنگار باشگاه حبرنگاران جوان اظهار داشت: وجود احساسات منفی در وجودمان همیشه بد نیست چرا که موجب می شود در بسیاری از مواقع از حقمان دفاع کنیم و با استفاده از قدرت خشم اجازه ندهیم حقوقمان پایمال شود. وی تصریح کرد: افراد باید خشم خود را کنترل کنند اما احساسات منفی را نمی توان همیشه سرکوب کرد چرا که همه احساسات چه منفی و چه مثبت در جای خود با ارزش بوده و به سیر تکاملی انسان کمک می کند. این روانشناس ادامه داد: چیزی که احساسات منفی از جمله ترس، خشم ، ناراحتی و . را

ادامه مطلب ...
رسیدن به کمال تحصیلی و شغلی اولویت هر شخصی است

رسیدن به کمال تحصیلی و شغلی اولویت هر شخصی است. به گزارش تبیان به نقل از باشگاه خبرنگاران ربابه غفار تبریزی روانشناس اظهار داشت: یکی دیگر از دلایل این امر ازدواج موقت است؛ و گرایش به ازدواج موقت به دلیل مهریه کم، راحت بودن و هم چنین کم بودن مخارج مراسم و . از دلایل تجرد گرایی است. تبریزی، کودکانی که شاهد روابط خشن والدین با دیکتاتوری بودن یک والد هستند رقبت کمتری به ازدواج دارند عنوان کرد. وی عنوان کرد: یکی دیگر از عوامل، ترس از طلاق است که می‌توان با مشاوره ازدواج و آموزش قوانین به ارتباطی و مهارتهای زندگی آن را کاهش داد. این روانشناس در پایا

ادامه مطلب ...
فرد عبوس در معرض خطر جدی افسردگی

فرد عبوس در معرض خطر جدی افسردگی. به گزارش تبیان امان الله قرایی مقدم جامعه شناس در گفت‌وگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت:معمولا فردی که چهره شادی دارد در دوست یابی موفق تر است و فشارهای زندگی کمتر روی آن تاثیر می‌گذارد. از طرفی دیگر معمولا کسانی که چهره خندان دارند در انتقال پیام شادی به دیگران موثر هستند. وی افزود: ناراحتی های شدید و طولانی مدت می تواند نشانه غم و اندوه باشد. قرایی مقدم در ادامه با اشاره به اینکه شادی به این معنانیست که افراد همه چیز را شوخی بگیرند عنوان کرد: غرق شدن در فضای غم و اندوه باعث انزوا و افزایش مشکلا

ادامه مطلب ...
سال جدید وعادت های جدید

سال جدید وعادت های جدید. تقریبا نیمی از افراد در آستانه ی سال نو تصمیمات جدیدی برای تغییر می گیرند، شبیه همان تصمیم هایی که مثلا از ابتدای هفته یا اول این ماه فلان کار را انجام میدهم یا نمی دهم، اما درصد کمی واقعا به اهدافی که تعیین کرده اند می رسند. شاید شما هم این سوال را از خود پرسیده باشید که چرا این اتفاق می افتد؟ چرا با وجودی که با اراده و مصمم به خودمان و گاهی دیگران قول می دهیم، اما موفق نمی شویم؟ الهام فخرایی- بخش خانواده ایرانی تبیان. راستی چه چیزی باعث می شود به قول و قراری که گذاشته ایم پایبند نباشیم. این موضوع می تواند دلایل متعد

ادامه مطلب ...
تله های خوشمزه در خانه کار بگذارید

تله های خوشمزه در خانه کار بگذارید در سه شنبه آخر سال. یکی از سنت های باستانی و قدیمی ایرانیان، مراسم و جشنی است که هر ساله افراد در آخرین چهارشنبه سال برگزار می کنند. این جشن همان چهارشنبه سوری است. برخی مواقع با برخورد درست و مدیریت رفتار می توانیم جشنی خوبی را داشته باشیم ولی برخی مواقع با بی احتیاطی هایمان جشن خود و دیگران را خراب می کنیم. رومینا سادات تجاره، کارشناس ارشد مشا��ره. بخش خانواده ایرانی تبیان. هر ساله افراد با برگزاری جشن چهارشنبه سوری به استقبال عید نوروز می روند. انگار به گونه ای شده است که اگر چهارشنبه سوری را جشن نگیریم،

ادامه مطلب ...
برای خود جعبه نگرانی بسازید

برای خود جعبه نگرانی بسازید. به گزارش تبیان مجید ابهری، رفتارشناس در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: در بسیاری از کشورهای پیشرفته بجای انواع داروهای آرام بخش از تکنیک های بسیار مفید وساده برای حل مشکل بیماران استفاده می کنند که ساخت جعبه نگرانی یکی از راهکارهایی است که در ابتدا پیش و پا افتاده به نظر امده اما در عمل بسیار مفید و کارامد خواهد بود. ابهری با اشاره به چگونگی ساخت و استفاده از این جعبه افزود: یک جعبه مقوایی مانند یک جعبه کفش تهیه ودرب آنرا با چسب نواری محکم ببندید ، در قسمت بالایی آن شکاف کوچکی مانند صندوق رای

ادامه مطلب ...
نگذارید افسردگی بر شما غلبه کند

نگذارید افسردگی بر شما غلبه کند. به گزارش تبیان امین حق‌ وردی روانشناس عمومی در گفت‌وگو با خبرنگار باشگاه حبرنگاران جوان عنوان کرد: افسردگی یکی از بیماری شایع روحی بود که بر اثر عوامل مختلفی روی داده که از جمله آن گرایش به مواد مخدر و حتی سیگار است که فرد احساس طردشدگی از سوی خانواده خود را خواهد داشت. وی در ادامه گفت: استفاده بیش از حد وسایل جمعی نظیر تلفن همراه و رایانه همچنین کمبود خواب کافی با اینکه بسیاری از افراد از این مسئله غافل بوده ولی تأثیر زیادی بر تشدید افسردگی دارد. حق‌وردی تصریح کرد: توجه به نیازهای خود و در اولویت قرار دادن آن م

ادامه مطلب ...
تمارض و چاپلوسی، راه فراری برای افراد گناهکار

تمارض و چاپلوسی، راه فراری برای افراد گناهکار. به گزارش تبیان به نقل از باشگاه خبرنگاران امان اله قرایی مقدم جامعه شناس اظهار داشت: انسانی که با یک فرد گناهکار زندگی می‌کند به مرور زمان عذاب وجدان پیدا می‌کند و تیرگی سراسر وجودش را فرا می گیرد. وی در ادامه بیان کرد: طلاق نیز در بین چنین افرادی بسیار زیاد است و رابطه نامشروع زیاد در این فرد به چشم می‌خورد و هم چنین باعث می‌شود تا اقتصاد خانواده هم سامان بگیرد و با مشکل روبه رو شود و فرزندان آنان نیز می‌توانند فردی گناهکار باشند. قرایی مقدم در پایان گفت: نخستین آسیب روحی و روانی برای فرد رخ می‌ده

ادامه مطلب ...
شما چطور از حق خود دفاع می کنید؟

شما چطور از حق خود دفاع می کنید؟. حق که ضایع شود فشار روانی زیادی به شما وارد می شودو چالش به هم خوردن رابطه ها پیش می آید. برای همه مهم است که بدانند چطور نگذارند کسی حق شان را نوش جان کند! فرآوری: ه. منفرد-بخش خانواده ایرانی تبیان. تقریبا همه تجربه ای از ضایع شدن حق شان را دارند و هرکس روشی برای دفاع از حق خودش دارد. اگر شما از حق تان بگذرید به قول معروف، کلاهتان پس معرکه می رود و سنگ روی سنگ نمی ماند. اما سوال این است، چطور باید حق تان را بگیرید؟ از بین همه الگوهایی که می توانید برای گرفتن حق تان به آن عمل کنید، بهترین راه، عمل به پیشنها

ادامه مطلب ...
همراه با خانه تکانی فکرتکانی کنیم

همراه با خانه تکانی فکرتکانی کنیم. به گزارش تبیان مجید ابهری، رفتار شناس در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: خانه تکانی از دیرباز یکی از سنت های اجتماعی ما ایرانیان بوده و چه خوب است که به همراه خانه تکانی با فکرتکانی و قلب تکانی ، روح و روانمان را نیز اماده پذیرایی از سال نو کنیم. وی تصریح کرد: بعضی از رفتارهای نادرست که مانند برخی از وسایل خانه مان هیچ استفاده ای برای ما نداشته و فقط یک نقطه رااشغال کرده اند را از خود دور و به جای ان ، صداقت و راستگویی را در اعماق وجودمان جایگزین کنیم . ابهری ادامه داد: سعی کنیم در سال جدید، ا

ادامه مطلب ...
چرا خواسته های من برآورده نمی شود؟

چرا خواسته های من برآورده نمی شود؟ نکاتی که لازم است درباره رابطه با خدا، برآورده کننده حاجات باید بدانید. بسیاری از انسان ها فکر می کنند رابطه با خدا با سایر روابط فرق دارد. آنها هیچ وقتی را برای ارتباط دوستانه و خارج از برنامه با خدا صرف نمی کنند؛ در واقع فقط بعنوان یک وظیفه به این رابطه نگاه می کنند. آنها وظایف دینی را انجام می دهند و با این حال احساس فاصله می کنند. آیا شما هم هرگز چنین تجربه ای داشته اید؟ الهام فخرایی-بخش خانواده ایرانی تبیان. آیا تصور می کنید رابطه ی شما و خدا محدود به انجام وظایف دینی است؟ آیا شما در کنار خواسته ها، نی

ادامه مطلب ...
این سرمایه را فدای خانه تکانی نکنیم

این سرمایه را فدای خانه تکانی نکنیم. هر چند برخی از این آیین ها در طول زمان با تغییراتی همراه بوده اما بیشتر آنها به قوت خود باقی مانده اند و یکی از مهمترین رسوم قبل از فرا رسیدن عید، سنت خانه تکانی و گرفتن گرد و زنگار از سیمای منزل و به ویژه نسوجی چون قالی، موکت و پتو است. به گزارش تبیان به نقل از خبرگزاری ایرنا در همه نقاط ایران از گذشته های دور تاکنون مرسوم است چند هفته قبل از شروع عید نوروز فرآیند خانه تکانی و گردگیری از منازل و حتی در پاره ای از موارد محل کار آغاز و تا واپسین روزهای اسفند این پروسه به طول می انجامد. امروزه با ورود فناوری ه

ادامه مطلب ...
این سرمایه را فدای خانه تکانی نکنیم

این سرمایه را فدای خانه تکانی نکنیم. هر چند برخی از این آیین ها در طول زمان با تغییراتی همراه بوده اما بیشتر آنها به قوت خود باقی مانده اند و یکی از مهمترین رسوم قبل از فرا رسیدن عید، سنت خانه تکانی و گرفتن گرد و زنگار از سیمای منزل و به ویژه نسوجی چون قالی، موکت و پتو است. به گزارش تبیان به نقل از خبرگزاری ایرنا در همه نقاط ایران از گذشته های دور تاکنون مرسوم است چند هفته قبل از شروع عید نوروز فرآیند خانه تکانی و گردگیری از منازل و حتی در پاره ای از موارد محل کار آغاز و تا واپسین روزهای اسفند این پروسه به طول می انجامد. امروزه با ورود فناوری ه

ادامه مطلب ...
لزوم نهادینه شدن مهارت زندگی باکیفیت در جامعه

لزوم نهادینه شدن مهارت زندگی باکیفیت در جامعه. به گزارش تبیان به نقل از خبرنگار ایرنا، یونس رنجکش روز یکشنبه در همایش پیشگیری از اعتیاد و والدین آگاه و فرزندان سالم در رشت افزود: خانواده مهمترین عامل در دستیابی به زندگی با کیفیت است و کانون خانواده هرچقدر گرم تر باشد، بهتر می تواند در فرایند مهارت آموزی به اعضای آن اثر بخش باشد. وی اضافه کرد: امروز مهمترین دغدغه های اجتماعی تولید شده در جامعه بر اثر غفلت های خانواده است و باید تلاش کنیم تا در فرایند آموزش های اجتماعی خانواده ها نقش پررنگ تری داشته باشند. به گفته رنجکش، یک خانواده با نشاط داشتن،

ادامه مطلب ...
لزوم نهادینه شدن مهارت زندگی باکیفیت در جامعه

لزوم نهادینه شدن مهارت زندگی باکیفیت در جامعه. به گزارش تبیان به نقل از خبرنگار ایرنا، یونس رنجکش روز یکشنبه در همایش پیشگیری از اعتیاد و والدین آگاه و فرزندان سالم در رشت افزود: خانواده مهمترین عامل در دستیابی به زندگی با کیفیت است و کانون خانواده هرچقدر گرم تر باشد، بهتر می تواند در فرایند مهارت آموزی به اعضای آن اثر بخش باشد. وی اضافه کرد: امروز مهمترین دغدغه های اجتماعی تولید شده در جامعه بر اثر غفلت های خانواده است و باید تلاش کنیم تا در فرایند آموزش های اجتماعی خانواده ها نقش پررنگ تری داشته باشند. به گفته رنجکش، یک خانواده با نشاط داشتن،

ادامه مطلب ...
زندگی تکانی با خانم بهار!

زندگی تکانی با خانم بهار!. نام عید و بهار، برای خانم های خانه معمولا پدیده خانه تکانی را القا می کند که البته خالی از استرس هم نیست، اما اتفاق مهم دیگری هم می تواند بیفتد که قطعا ارزش آن کمتر از خانه تکانی نوروزی نیست و هیچ استرسی هم ندارد؛ "زندگی" تان را هم بتکانید تا هم خانه تکانی تان کامل شود و هم تازه گی، تمیزی و شادابی را "واقعا" احساس کنید. هدی بانکی- بخش خانواده ایرانی تبیان. بهار نزدیک است! و من خوشحالم که بعد از زمستان هوای مطلوب تر و گرم تری را احساس خواهم کرد. و مطمئنم که خیلی از ما رخوت بهاری را تجربه خواهیم کرد. برای این که از ای

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه