اگر کتک شام و ناهارتان شده است. چند راهکار برای رفتار با همسر پرخاشگر. در یکی از روزهای خیلی ساده و عادی زندگی خبری می شنوید که اگر زن باشید و زنانگی را درک کرده باشید، بیشتر دردتان می گیرد. زنی که 21 روز توسط شوهرش در بند بود و شکنجه می شد. در ذهن زنگی به صدا در می آید، با توجه به آمار خشونت ها چه کسی به مردان اجازه می دهد به چنین رویکردی مبتلا شوند؟ فرآوری:ه. منفرد - بخش خانواده ایرانی تبیان. سازمان جهانی بهداشت می گوید حدود یک سوم زنان در سراسر جهان بوسیله همسران فعلی یا سابق شان مورد ...

اگر کتک شام و ناهارتان شده است....

 چند راهکار برای رفتار با همسر پرخاشگر

در یکی از روزهای خیلی ساده و عادی زندگی خبری می شنوید که اگر زن باشید و زنانگی را درک کرده باشید، بیشتر دردتان می گیرد. زنی که 21 روز توسط شوهرش در بند بود و شکنجه می شد. در ذهن زنگی به صدا در می آید، با توجه به آمار خشونت ها چه کسی به مردان اجازه می دهد به چنین رویکردی مبتلا شوند؟

فرآوری:ه. منفرد - بخش خانواده ایرانی تبیان
کتک زدن

سازمان جهانی بهداشت می گوید حدود یک سوم زنان در سراسر جهان بوسیله همسران فعلی یا سابق شان مورد آزار جسمی یا جنسی قرار می گیرند. در این گزارش کارشناسان تخمین زده اند که حدود 40 درصد زنانی که در سراسر جهان کشته می شوند، بوسیله همسران شان به قتل می رسند و ضرب و شتم بوسیله همسر شایع ترین خشونتی است که زنان تجربه می کنند.
یکی از شایع ترین علل پدیده خشونت خانگی، سوءمصرف مواد است. فرد معتاد، چه در زمان نشئگی و چه به دلیل عوارض مخرب و ماندگار اعتیاد بر مغز، مستعد رفتارهای تکانشی و خشونت است. از جمله این مواد می توان به الکل و انواع مخدرها و محرک ها اشاره کرد. همه این مواد باعث رفتارهای خشونت آمیز می شوند.
گاهی خشونت آنقدر شدید است که جان زن و فرزند در معرض خطر است، در این موارد فرد به هیچ وجه نباید شرایط را تحمل کند و باید به سرعت و از طریق مراجعه به پزشکی قانونی، بهزیستی یا سایر اورژانس های اجتماعی و در نهایت دادگستری، کمک بگیرد تا مشخص شود فرد مشکل روان پزشکی خاص، اعتیاد و در نهایت صلاحیت سرپرستی خانواده اش را دارد یا خیر. حال سوال این است در این مواقع و در مقابل همسر پرخاشگر چه راهکارهایی را به کار ببریم؟

موقعیت را ترک کنید

این خانم هم ممکن است همین خشونت را در کودکی ��ود بین والدینش دیده باشد و تحمل خشونت از سوی مادر، برایش الگوسازی شده باشد، بنابراین خشونت را می پذیرد

زمانی که فکر می کنید در صورت ادامه بحث دیگر نمی توانید خشم خود را کنترل کنید ادامه صحبت تان را به زمان دیگری موکول کنید، با این کار به خود و همسرتان فرصت می دهید تا از عصبانیت و خشم فاصله بگیرید و رفتار مناسب تری داشته باشید.

او را آرام کنید

تکنیک هایی مانند تنفس عمیق، شست و شوی دست و صورت، نوشیدن آب و پیاده روی در کاهش خشم و عصبانیت موثر است. یک لیوان آب به او بدهید.

مراقب کلام خود باشید

تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری نکنید. دقت کنید اگر صدای تان بلندتر از همسرتان باشد یا به تندی و با پرخاشگری با وی صحبت می کنید کمی مکث کنید تا آرام شوید. دشنام و ناسزا بحث را به مشاجره تبدیل می کند. همچنین گاهی می توانید موضوع بحث را تغییر دهید.

از عذرخواهی نترسید

اگر متوجه شدید رفتار شما باعث ناراحتی و عصبانیت همسرتان شده است، عذرخواهی کنید. این موضوع برای ترمیم رابطه و کاهش اثرات زیانبار پرخاشگری ضروری است.
*اگر این موارد کمک نکرد و این خشونت ها سریالی شد، بهتر است به نکات زیر دقت کنید:

چاره ای جز تحمل دارید!

این تفکر «سوختن و ساختن» یا اینکه می شنویم بعضی خانم ها می گویند «چاره ای جز تحمل ندارم!» همگی باورهای غلطی هستند که شکل گرفته اند. بسیاری خانم ها با این تصور که «اگر طلاق بگیرم، آینده فرزندانم خراب می شود»، «خواستگاری خواهرم به هم می خورد» یا «خانواده من طلاق را به هیچ دلیلی نمی پذیرند» خود را به خاطر دیگران قربانی می کنند. اما این تفکر بسیار غلط است. این خانم هم ممکن است همین خشونت را در کودکی خود بین والدینش دیده باشد و تحمل خشونت از سوی مادر، برایش الگوسازی شده باشد، بنابراین خشونت را می پذیرد و دنبال کمک نخواهد رفت؛ پس این فرد هم نیازمند مشاوره و سایر حمایت هاست.

«سوختن و ساختن» به نفع فرزندتان نیست

زمانی که فکر می کنید در صورت ادامه بحث دیگر نمی توانید خشم خود را کنترل کنید ادامه صحبت تان را به زمان دیگری موکول کنید

تحمل دعوا و خشونت خانگی برای بچه ها، چند برابر بزرگسالان سخت است. ضمن اینکه اگر کودک در مراحل رشد مغز و شکل گیری شخصیت با چنین پدیده ای روبرو باشد، تاثیرات جبران ناپذیری به جسم و روانش وارد می شود. نتایج تحقیقات نشان داده صدماتی به مادرهای مغز کودکانی که مورد خشونت (حتی خشونت کلامی) قرار می گیرند، وارد می شود و مغز کوچک تری نسبت به هم سن و سال هایشان خواهند داشت.

گول نخورید، این یک بیماری است

برخی افراد بعد از انجام خشونت و رفتارهای تکانشی، دچار احساس گناه می شوند و بعد از گذشت هیجان و خشونت، تازه متوجه می شوند که چه اشتباهی کرده اند و برای کاهش عذاب وجدانشان، سعی می کنند با ابراز محبت افراطی، اقدام به تلافی رفتار بدشان کنند.

به «خشونت» عادت نکنید

به هیچ وجه نباید اجازه دهید خشونت علیه شما یا فرزندتان ادامه پیدا کند و قرار نیست شما هزینه بدرفتاری همسرتان را با جسم و روانتان بپردازید یا «بسوزید و بسازید!» کمک گرفتن از مشاور، روان شناس یا روان پزشک نیست، مشورت کردن با مشاور یا روان پزشک می تواند به فرد یاد بدهد که چگونه احتمال بروز خشونت را در دفعات آینده کاهش دهد.

برای درمان اقدام کنید

در خشونت های ناگهانی و تکانشی شدید، گاهی عوامل خارجی مثل حضور اقوام و آشنایان می تواند به عنوان یک عامل بازدارنده، کمک کننده باشد و مانع از ابراز خشونت فرد شود اما در خشونت های کلامی، کمک گرفتن از حامیان آشنا صلاح نیست و باید حتما از مشاور و روان شناس کمک گرفت.



منابع:
هفته نامه زندگی مثبت،خراسان نیوز


کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه